2018/7/23 week30

*隅田川の花火

週合計練習時間9時間22

今週は休息週のため練習時間は少ない。計画ではもう少し練習するはずだったが、土曜日のバイク20分走の結果が予想より良く、気分良くなっていくつかの練習をスキップ。来週から始まるハードな練習に備えて休みを優先した。

2018/7/16 week29

*娘が描いた私の絵

週合計練習時間11時間51

コナまでは、ハード練習を3週+休息を1週の4週間サイクルでスケジュールを組んでいる。今週は2回目の準備期間の最後のハード週。これを終えれば、1週間の休息をとって、強化期間を2サイクル回し、最後の2週間で疲れを抜いてからレース本番となる。

2018/6/25 week26

*葉山海練習で他のメンバーの泳ぎを観察中(写真:まさとん)

週合計練習時間8時間54

今週はレスト週なので練習時間は少なめ。そんな中、土曜日に葉山で伊是名トライアスロンの参加メンバー4人で練習。

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