2020/6/15,10時間48分,702TSS

今週は休息週でした。練習量は減らしたものの、スイムは平日に3回練習し、バイクとランも平日と週末に2回ずつ練習し、よいペースでパフォーマンスを戻しつつあります。ランの走りの改善点も気づくことができ、来週からの強化期間に向けて良い準備ができました。それでは詳細です。

202/5/25,7時間53分,512TSS

緊急事態宣言が解除され、子供が保育園に通えるようになりました。この週は、未だジムの臨時休業が続いていたので、以前のように練習できませんでしたが、仕事に集中できる時間が増えたことで気持ちに余裕が生まれ、トレーニングにも前向きに取り組めるようになりました。それでは詳細です。

2020/5/18,5時間38分,381TSS

今週は体力低下を強く感じた週でした。2ヶ月近く計画的な練習から遠ざかったので当然ではありますが、戻すとしたら過去の経験から3ヶ月くらいかかると思います。緊急事態宣言が解除されてもジムは当分の間使えないので、戻すまでに今まで以上に時間がかかりそうです。それでは詳細です。

2020/5/11,6時間50分,422TSS

5月の連休も終わり、また、夫婦で子守をローテーションしながら仕事する日々が始まりました。平日は練習どころではありませんが、せめて筋力だけでも取り戻そうと、子供を公園で遊ばせている間に、もうすぐ2歳になる息子を肩車してスクワットしました。もちろん周囲の親子からは完全に浮いていました。それでは詳細です。

2020/5/4,8時間13分,545TSS

5月の連休後半も、Zwiftのイベントをのんびりと楽しむ程度の練習でした。6月からはレースを想定した練習を少しずつ始めたいので、そろそろそれに向けた準備が必要かなという気もしています。それでは詳細です。

2020/4/27,6時間40分,499TSS

土日に久しぶりに2日連続でランニングし、ゴムチューブでスイムの動きも少しだけ練習しました。バイクは今週もZwiftのレースを楽しみました。徐々に高負荷領域での20分から30分程度の練習にも慣れてきました。

今年の連休は南房総ロングライドもなく、練習量は例年の半分以下ですが、今までにない練習を楽しめています。それでは詳細です。

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