2018/4/2 week14

*山口市の常磐公園の桜が満開だった

週合計練習時間11時間14

今週は予定外の出来事もあり練習時間は12時間未満。週末は天気も良いので家族との時間を優先した。さらに冒険家の角幡唯介さんの「空白の5マイル」と「極夜行」を知ってしまい、圧倒的な面白さに引き込まれて一気に読んでしまった。トライアスロンのように一人競技を突き詰める人は共感するところ多いのではないかと思う。
http://honz.jp/articles/-/44687

【スイム】

引き続き大きな改善なし。

【バイク】

平日のインドアバイクでの強度の高い練習は1回だけ。それでも週末は20分走を243w/243wでしっかり走ることができた。

【ラン】

平日にトレッドミルで10キロを走った。1キロジョギングしてから、残り9キロを時速15キロ傾斜1%。今シーズンというか昨年のIMマレーシア以来、初めての10キロ以上のランニング。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

Scroll Up