2018/2/12 week7

週合計練習時間12時間11分
バイクの20分走は241w/221wでComputrainerのペダリングスコアもSS70超。臀筋・ハムストリングスを上手く使えている気がする。ランは少し左膝に違和感があったので、週末は無理せずにパス。

写真は朝のバイク練習開始前の朝焼け。まだ寒い時期が続くが新しいペダリング定着のため少しでも練習する。

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