2019年のアイアンマン世界選手権はヤン・フロデノ選手が新記録で3回目の優勝。翌日の公式記者会見では、レースの朝に普段は見ないtwitterで、とあるメッセージを目にして自信をつける事ができたとのこと。自分も（全く勝負しているレベルは違うが）大事な局面で同じような気持ちで臨みたいと思った。それでは詳細です。
アイアンマン世界選手権2019 Be strong, present, grateful & confident
IRONMAN Barcelona 予習と計画的偶発性
来年10月はIRONMANバルセロナに出場したい。これまでケアンズとマレーシアのアジアパシフィック地域のレースに複数回出たので、次はヨーロッパへ。予習を兼ねて週末に開催されたレースを観戦した。それでは詳細です。
ドーピング
昨年のアイアンマン 世界選手権のドーピング検査で、エイジ部門(アマチュア部門)の選手3名から陽性反応が出て処分されたとのこと。
NikeズームXヴェイパーフライネクスト%
Nikeのオンラインショップで購入したら、林家ペー専用かと思われるくらい強烈なショッキングピンクでした。合計2回、30kmを走った感想です。IRONMANマレーシアはこれで走ろうと思います。
2019/5/20 week21 (葉山OWS練習、疲労蓄積)
レースまであと2週間ですが、先週はなかなか疲労回復出来なかったため、週末の練習メニューを大幅に減らさざるを得ませんでした。練習量や強度は大した事なかったのですが、睡眠不足やストレスが影響していたのかもしれません。それでは、詳細です。
津川 友介著『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』
医療経済・政策学の研究者である津川友介さんの『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』を紹介します。私は昨年5月から健康を考えて3食自炊していますが、この本はタイトル通りシンプルな点がとても実践しやすく助かっています。それでは詳細です。
スコット・ジュレク著『EAT&RUN』『北へ』
※Team Lab★Borderless
年末の休暇に、50kmを超えるウルトラマラソン（主にトレイルランニング）で圧倒的な強さを誇ったスコット・ジュレク選手の本を2冊読んだ。2作目の『北へ』の書評を見かけたときに、偉大な選手が40歳を過ぎて抱く葛藤と新しい挑戦を描いているとあり、彼について知らなかったものの、今年自分も40歳を迎えることもあって手にとった。
ランニングフォームの確認
先日、Linospotのランニング練習会に参加した。
https://www.facebook.com/events/2533749929970325/?ti=icl
妻がメインで参加して私は子守を担当していたので、400mのインターバルを6本だけ走って、後日、それに対するアドバイスを頂いた。
2018/9/10 week37
*二子玉川蔦屋書店
週合計練習時間15時間17分（9/17のロングライド除く）
Konaに向けた強化期間の最終週。全種目でしっかり強度の高い練習ができた。9/18からの休息週を経て調整期間に入る。本番で最高のパフォーマンスを発揮できるように疲労を抜きながら、暑さ対策をしっかり行っていこう。
CSS(Critical Swim Speed) by Global Triathlon Network
GTN(Global Triathlon Network)で水泳の乳酸閾値練習について解説があったので紹介します。