先週金曜日にキックボードから落車し、両膝と左腕を強打。痛みが激しく、土日の練習を衝撃の少ない室内バイクのみに変更した。それでは詳細です。
キックボードから落車
トレーニングとγ-GTP上昇
昨年8月の定期健康診断で、肝臓の機能を測る数値の一つであるγ-GTPが120を超える異常値が出た。その後の精密検査の結果では正常値に戻ったが、激しい運動で上昇する事があるようだ。健康には気をつけたい。他にもマラソンなどで同じように異常値が出て心配になった方がいるかも知れないので簡単にメモしておきます。
IRONMAN Cairns 2020 準備期1練習
2020年6月のIRONMAN Cairnsケアンズに向けた練習の記録。2019年12月30日から3週間分。それでは詳細です。
週間750TSS/11時間30分がキツい
計画的な練習を再開したものの、以前のメニューがだいぶツラいです。焦らず戻していきます。それでは詳細です。
シクロクロスの動画が面白い
最近、Zwift練習中にシクロクロスを見ています。それでは詳細です。
練習再開
休息期間も終了し、12月から計画的な練習を再開。しっかり休んで、食べて、心身ともにリフレッシュすることができた。週末のIRONMAN Western Australia にも刺激を受けた。それでは詳細です。
2019年シーズンの振り返り
2019年シーズンの振り返りです。振り返る事でやる気が高まったので、そろそろ練習を再開します。それでは詳細です。
IRONMAN Barcelona予習(料理編)
来年10月のバルセロナにエントリーした。初めてのヨーロッパのレースなので、レース以外も楽しみたいと思う。と言うことで予習としてカタルーニャ料理にトライした。今回はトライアスロンとは関係ない、ただの素人の料理話です。
IRONMAN Malaysia(マレーシア)2019 9時間54分 エイジ3位
3回目の出場となるIRONMANマレーシアのレースレポートです。諸般の事情でスタートまでが異常に長くなりましたが、世の中にはこういうアホも居るんだなと、ご笑覧頂ければ幸です。それでは詳細です。
キプチョゲのサブ2達成とリーダーシップの旅
エリウド・キプチョゲ選手がフルマラソン1時間59分のサブ2を達成した。国際陸連非公認の記録ではあったものの、42.195kmを2時間切りした時の姿は、どこか遠い国で起きた革命のようにも見えた。それでは詳細です。