トレーニングとγ-GTP上昇

昨年8月の定期健康診断で、肝臓の機能を測る数値の一つであるγ-GTPが120を超える異常値が出た。その後の精密検査の結果では正常値に戻ったが、激しい運動で上昇する事があるようだ。健康には気をつけたい。他にもマラソンなどで同じように異常値が出て心配になった方がいるかも知れないので簡単にメモしておきます。

2019/4/8 week15(南房総ロングライド3回目)

*鳩との対面

週合計練習時間 13時間01分 916TSS
スイム 2時間09分 208TSS
バイク 7時間44分 478TSS
ラン 2時間13分 199TSS

引き続き、平日は強度高めの練習をして、週末に3回目のロングライドを含むバイクの長距離練習を行いました。ハード週の3週目を無事に終える事ができ、来週は休息週で、ほっとしています。それでは詳細です。

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