2016年は月間トレーニング時間が40時間から50時間でした。2015年の月間25時間から40時間よりは増えているものの、特にバイクのロングライドの練習量が足りませんでした。そのため初めてのアイアンマンレースであるマレーシアではバイクで力を使い果たし、得意のランでは持っている力を発揮できませんでした。結果は、10時間32分、年代別カテゴリー18位に終わりました。
2017年は、練習時間を2016年比で130-140%程度に増やしました。レースの2-3ヶ月前には、月間の練習量を、「水泳40キロ16時間、バイク1000キロ32時間、ラン150キロ12時間、筋トレ3.5時間、合計63時間」を目安に練習し、練習強度・スピードも上げました。その結果、6月のケアンズでは年代別順位は19位だったものの、記録を9時間41分と大きく伸ばすことができ、11月のマレーシアでは9時間56分、年代別6位となり出場権を獲得することができました。
今後も、この練習量をアイアンマンレースの準備ができたか否かの基準にしようと考えています。ただし、月間60時間を超えるとかなり疲労が蓄積し、練習に対するモチベーションや集中力を維持するのが難しくなる時があるので、強度・スピードを上げて練習時間を短くする工夫も必要かなと考えています。
（※2018/5/6追記：2018年1月以降はトレーニング強度を高めて練習時間を8割程度に抑えている。今振り返ると月間60時間の練習量は自分にとっては過剰であり、そもそも時間や距離（量）で練習の良し悪しを判断する事自体間違っていたと考えている。）
【アイアンマンレースの結果】
| レース | 時期 | 時間 | カテゴリー順位 |
| Ironman Malaysia | 2016/11 | 10:32:54 | 18 |
| Ironman Cairns | 2017/6 | 9:41:02 | 19 |
| Ironman Malaysia | 2017/11 | 9:56:32 | 6 |
【2016年のトレーニング量】
| 2016 | SWIM | BIKE | RUN | 合計 | ||||
| 距離 | 時間 | 距離 | 時間 | 距離 | 時間 | 距離 | 時間 | |
| 合計 | 332.5 | 146:13:16 | 5,731.5 | 190:10:32 | 1,064.7 | 81:37:07 | 7,128.6 | 418:00:55 |
| 1月 | 29.3 | 12:30:00 | 467.9 | 16:38:00 | 69.6 | 5:48:45 | 566.9 | 34:56:45 |
| 2月 | 16.3 | 7:09:00 | 279.0 | 9:32:00 | 71.1 | 5:54:39 | 366.4 | 22:35:39 |
| 3月 | 7.1 | 3:45:00 | 92.1 | 3:14:00 | 5.0 | 0:25:00 | 104.2 | 7:24:00 |
| 4月 | 36.9 | 17:05:00 | 441.5 | 15:03:00 | 64.0 | 4:32:00 | 542.4 | 36:40:00 |
| 5月 | 41.5 | 19:05:00 | 641.1 | 21:30:50 | 128.0 | 9:35:00 | 810.6 | 50:10:50 |
| 6月 | 37.6 | 16:18:37 | 466.1 | 14:21:00 | 148.5 | 11:04:00 | 652.2 | 41:43:37 |
| 7月 | 39.6 | 17:50:00 | 648.3 | 21:43:00 | 111.0 | 8:20:00 | 798.9 | 47:53:00 |
| 8月 | 26.6 | 12:26:00 | 579.2 | 18:36:00 | 133.0 | 10:28:00 | 738.8 | 41:30:00 |
| 9月 | 26.3 | 10:23:00 | 743.5 | 24:40:00 | 159.8 | 12:01:00 | 929.6 | 47:04:00 |
| 10月 | 30.7 | 12:33:39 | 686.7 | 22:10:42 | 111.4 | 7:59:43 | 828.8 | 42:44:04 |
| 11月 | 12.4 | 4:33:00 | 314.9 | 10:31:00 | 45.2 | 4:05:00 | 372.5 | 19:09:00 |
| 12月 | 28.4 | 12:35:00 | 371.2 | 12:11:00 | 18.0 | 1:24:00 | 417.6 | 26:10:00 |
*2016年3月は2月下旬に自転車で事故にあったためほとんど練習していない。
*また、2016年は筋トレの時間を記録していない。
【2017年のトレーニング量】
| 2017 | SWIM | BIKE | RUN | OTHER | 合計 | ||||
| 距離 | 時間 | 距離 | 時間 | 距離 | 時間 | 時間 | 距離 | 時間 | |
| 合計 | 403.5 | 162:57:59 | 8,520.3 | 280:57:46 | 1,338.0 | 103:26:19 | 39:10:00 | 10,261.7 | 586:32:04 |
| 1月 | 30.2 | 14:39:00 | 725.4 | 23:44:00 | 48.7 | 3:43:30 | 0:20:00 | 804.2 | 42:26:30 |
| 2月 | 26.8 | 12:10:00 | 566.8 | 19:37:00 | 92.3 | 7:06:30 | 4:47:00 | 685.8 | 43:40:30 |
| 3月 | 39.8 | 15:27:00 | 1,031.0 | 35:35:00 | 86.8 | 7:06:00 | 6:40:00 | 1,157.6 | 64:48:00 |
| 4月 | 38.3 | 15:52:00 | 1,064.5 | 35:13:00 | 172.0 | 12:39:40 | 3:55:00 | 1,274.8 | 67:39:40 |
| 5月 | 36.3 | 15:26:00 | 815.5 | 26:04:00 | 173.9 | 13:02:15 | 3:25:00 | 1,025.6 | 57:57:15 |
| 6月 | 32.4 | 12:49:24 | 383.4 | 11:26:46 | 73.5 | 5:44:06 | 1:45:00 | 489.3 | 31:45:16 |
| 7月 | 43.4 | 16:37:35 | 773.6 | 25:55:00 | 114.7 | 8:45:48 | 4:10:00 | 931.7 | 55:28:23 |
| 8月 | 33.3 | 13:09:00 | 1,063.9 | 34:53:00 | 153.1 | 11:46:00 | 3:25:00 | 1,250.3 | 63:13:00 |
| 9月 | 38.7 | 14:42:00 | 1,002.5 | 32:38:00 | 150.2 | 12:12:30 | 3:44:00 | 1,191.3 | 63:16:30 |
| 10月 | 45.3 | 17:01:00 | 587.6 | 18:27:00 | 162.3 | 12:25:00 | 3:31:00 | 795.2 | 51:24:00 |
| 11月 | 19.5 | 7:28:00 | 282.7 | 8:45:00 | 70.7 | 5:40:00 | 0:20:00 | 372.9 | 22:13:00 |
| 12月 | 19.7 | 7:37:00 | 223.4 | 8:40:00 | 40.0 | 3:15:00 | 3:08:00 | 283.1 | 22:40:00 |
2018年4月16日
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